秋吟
我虽爬过吉打的“日来峰”、槟城的“升旗山”（在槟城一有假期是每个礼拜都爬上去）、太平的”太平山“，但是过去我都走马路。居銮的“难爬山”山路比较短，不怎么过瘾。这一次是我真正的”爬山“，爬蒲莱山的“大石区”。
我后面跟着一个男人，他叫山姆，他是一个严格的“妈妈”。他为了照顾我，3km的路程足足比其他队友慢了一小时。他陪我在蒲莱山上“载浮载沉”，我走得踉踉跄跄，他走得唠唠叨叨 …
山姆：“妳鞋子穿不对！”一面骂艾美丽，怎么没教我，一面要我站好：”鞋带绑紧，背包拉紧，要不然，两公斤变四公斤重。“
阿雅：”哦！“
我马上停下，重新绑鞋带，拉紧背包。我因为没吃早餐，穿球鞋，鞋底比较滑，在布满泥泞的山路上，吃尽苦头，我知道错了，山姆妈妈！
这几年，为了身体，为了眼睛，我禁足。我也很久没有户外运动了，体力完全不在轨道上。山姆一直碎碎念：”小碎步，踏稳了，再走，呼吸调匀。“ 但我呼吸太急促，耳朵里听到的是别的声音，完全无法集中。
山姆：”休息一下，呼吸调匀。心跳太快，呼吸急促，不要再走了，休息一下。“ 咦！呼吸调匀，就不再听到怪声（所以，心跳不规律，呼吸不规律，都会有幻听的）。
总共走了三段非常陡又滑湿的山路，虽然慢了一小时才抵达“大石区”，我还是尝到了山风徐徐，吃了前辈朋友带上来的意大利面和猪肉粥。我觉得他们很了不起，可以负重，每位上山的朋友都要多带两瓶水，以备煮水，煮面，还有洗手。还得照顾新人，还可以煮“大餐”，更了不起的是，完全不留下垃圾。我长见识了！谢谢你们，千寻之友。