子晨曾是一名中五学生，性格内向，学校朋友也不多，成绩还算不错，在班上算是榜上有名。上课的时候，老师所发问的问题，学生们都能回答地流畅又准确。看到同学们的游刃有余，子晨心里有股莫名的不舒服，可是无法解释。
回想起当年，子晨不了解情绪的波动，而且觉得这是多余的，父母也没有给予子晨情绪的认识。所以在子晨当年的认知里，情绪就像是上道德课的笼统解释。这股不舒服的感觉，当中参杂了许多情绪。心里有着羡慕、自卑、嫉妒、害怕、焦虑、被关注的优越感、被抛弃、被爱的混合感受。
看到同学们的领先，子晨羡慕他们的能力，自己输给他们而觉得自卑。沉浸在自卑里，衍生出嫉妒，这股破坏力让他觉得害怕。心想：“如果再不赶上，我会落后太远。”子晨想在短时间内超越他们，逼自己疯狂地温习。岂料，这过份的努力，伤害着身体而带给他焦虑。这焦虑来自于子晨自小想证明给家人瞧，他是出色的。子晨想用优等的成绩，来换取家人和朋友的关注，这种被关注的感觉，使他产生优越感。这是因为子晨不想被家人，朋友和社会抛弃，他想要被爱。
由于中五有个非常重要的考试，是跨越光明前途的一道门，大家把时间都放在学业上，做最后的冲刺，欲获取最佳的成绩。
考试开始了，子晨用短暂记忆的方式去作答。当老师说：“可以作答了”，子晨恨不得想在最短时间内把刚才所背的东西，一一地吐在考卷上。第一题，回答顺利。第二题，还不错。第三题，刚才温习时有瞄到，可是脑子想不到，怎么办？十分钟、二十分钟、三十分钟过去了。眼看时间不多，子晨脑袋突然空白，双手双脚开始发冷，手中握着的铅笔开始抖动，喉咙感觉很紧绷，仿佛有人用手勒着颈项一样，呼吸急促。后来子晨回神，放弃这题，专注在剩下的问题，勉强地把考卷作答完毕。
如今的子晨，想抱着十五年前的子晨，说：“允许你自己害怕、焦虑、恐惧。它们都是与生俱来，互相支撑你生命的能量来源。如果当时我在你的身旁，我恨不得向老师提议能否邀请父母在身边给予鼓励。希望考试时候，一旦难受，勇敢地站起来说，爸妈，老师，朋友，我现在很难受，你们能否接受我的脆弱，给我个拥抱吗？我想哭，我想狠狠地大哭一场。”
Photo by Philippe Bout on Unsplash