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身心灵、情绪教育、正念思维等学习，在亚洲华人世界风行了十多二十年，大家对一些正念心态的词汇也朗朗上口。感恩、起心动念、宽恕他人、放下过去、内观自己等等，已经成了许多人的口头禅。只是在“说到”和“做到”之间，各人有差距。大家对正能量的追求其实也很合理，毕竟快乐的活着、享受生活、人际关系和睦、家庭关系有爱有温暖，是人类对生命自然的憧憬；难道你真的相信做人是来受苦的吗？
情绪这两个字，曾经代表不够成熟，不够理性，甚至许多人以为理性的人就是没什么情绪。情绪，是感受的延申和表现；比如，我在家庭关系里感受到爱与温暖，这种美好的感受让我产生快乐的情绪，然后在我的脸部表情、谈吐里呈现出快乐。情绪从感受而来，如果常常感受到爱，常常表现快乐，那快乐的情绪，就会成为习惯，甚至是性格的一部分。常常感到快乐的人，自然就会比较乐观，反之，常 …