蔡宜婷
台湾，一个对我而言非常特殊的国家。我在那里完成了一场冒险、一场蜕变。
我在台湾成为一个患上失眠症、忧郁症、焦虑症的患者和LGBTQ+者。
一开始，我排斥这些标签，但现在的我接受这些标签，并愿意分享出来，因为台湾让我变得强大。
在大二时，我患上严重的失眠症，忍耐了一个学期后，我去找了大学的心理咨商师。其实，除了失眠症以外，我有一个从中学以来一直想咨商的课题——性取向。念中学时，我发现自己喜欢上女生。我极力排斥喜欢女生的自己，不敢照镜子，觉得自己好脏，不断洗手，开始出现一些自我伤害和强迫性思考的情况，甚至差点自杀。我从没打算好好面对性取向这件事，直到新的痛苦再度降临到我身上时，我才决定冲破我的蛋壳。
老师是一个跟爸爸年纪差不多的人，谈吐儒雅随和，总是穿着衬衫和西装裤，配上皮鞋。他第一次见我时，除了询问我关于失眠的议题以外，也问了我关于性取向的事。我非常排斥，只要一想到这个课题，脑袋就像卡带一样自动回放那些记忆，而我就像被撕裂一般，一直逃避那些记忆，把它们压到记忆里最深的地方。老师看着焦虑不安的我说：“事情已经过去了这么多年，但你还是这么害怕。”
我第一次意识到自己原来还是没有释怀，心结还是在那里，我就是想知道到底自己是怎么一回事才来寻求咨商的。
一开始咨商时，嘴巴像蚌壳一样，怎么都开不了口，宁可用写的方式让他自己阅读，尤其谈到我对她的感受和脑里的想像时，我不敢直视老师。最后，老师问我：“说出来后，世界会因为这样而改变吗？”
是啊！世界不会变，但是，我担心老师看着我的眼神会变，在他一次次耐心的引导下，我才慢慢地开口，他没有歧视或露出异样的眼光，只是倾听我的感受。我开始信任他，勇敢地说出口，因为我知道这个空间是安全的，不用担心事情会被泄露。
老师告诉我，现在的我必须变得更成熟。他教会我尊重和同理他人，尊重就是哪怕那个人与你的意见相反，你也可以倾听，但不一定需要理解；同理则是能站在他人的角度去设想他的处境，并陪伴在他身旁。探索身体，去感受自己的身体，去接触新事物，打开眼界，才会明白每个人都是独立的个体。最后是肯定自我，肯定自己是最强大的保护，让我的价值不会轻易被动摇。
最后，老师劝我去看精神科医生，长期失眠已经严重影响生活。我开始服用安眠药，终于好好地睡上一觉，第一次知道幸福就是可以睡觉。医生是一个温柔儒雅的人，像一只北极熊。当我忧郁症发作时，开始想伤害自己、无法进食、无法感受情绪、体重下降，甚至出现幻听。医生和老师成为心灵支柱，让我看清自己到底发生什麽事，我放下执着、放下课业，调整心态，我第一次从忧郁症中恢复得这么快。
当咨商结束时，我没有哭，只是静静地看着老师的脸，我只是想记住他的模样。我和老师握手道别，他对我说：“你可以的。”
离开咨商室后，我觉得心里很平静。我已经可以自己去探索台湾和探索自我，我不再害怕和逃避，我冲破蛋壳，勇敢地向前迈进。
希望在这个同志骄傲月里能带给大家些许鼓励，我们的爱都相同，没有不一样。
请大家化茧成蝶，飞向彩虹。
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