燕琳
我一直是个节奏快的人。年轻时做事讲求效率，恨不得一分钟掰成两分钟用。吃饭也狼吞虎咽；说话常常抢在别人句尾前。总觉得，只有“快”，才能赢得时间，赢得人生。
直到有一天，身体突然像是被谁按下了暂停键。
那段日子，病痛让我止步，一场小病却像一根倒刺，钝钝地提醒我：人不是机器，不能只求效率，而忽视感受。那时我躺在病床上，看着窗外的光一寸寸地爬上墙壁，才意识到，原来生活还有一种节奏，叫“慢”。
病后康复的过程很长，我也渐渐学会了慢下来。刚开始，是迫不得已，但慢着、慢着，我竟爱上了这种缓缓流动的日子。
清晨起得不早，泡一壶温热的茶，看茶叶在水中舒展，仿佛自己紧绷的心也一点点松弛。屋外的阳光照进来，打在旧木地板上，一圈圈地晕开来，仿佛时光也温柔了许多。
我开始学念经。那是一种极慢的节奏，吐字要清晰，语调要平和。起初，我总忍不住想加快语速，但一位长者对我说：“经文不是念给别人听，是让你和自己对话。”我才明白，原来“慢”是为了听清自己内心的声音。
我开始尝试静坐。起初很不习惯，身体坐不住，心更是浮躁。刚闭上眼，脑子就像开了闸的水闸，各种念头蜂拥而至，琐事、记忆，甚至买菜清单也一并涌上来。腿麻、腰酸，时间仿佛凝固了一般难熬。可我告诉自己，再坐一会儿，再慢一点。于是每天从 5 分钟开始，慢慢延长到 10 分钟、15 分钟。渐渐地，我学会了和杂念相处，不去驱赶它们，只是安静地呼吸，感受空气进出鼻尖的那一刻。日子久了，内心竟也跟着沉静下来。原来静坐，不是为了屏蔽外界，而是学会不被扰动；不是与世界隔绝，而是更好地回到自己身上。
后来，我接触了插花。每次走进花市，手指轻轻触碰花瓣，挑选颜色与线条，像是在挑选一种当天的心情。花草无声，却最懂人的情绪。我尤其喜欢一枝独放的姿态，不争艳、不铺张，却极有力量。插花时，我总不自觉地屏住呼吸，像在与自然共舞，也像是在体会“有心”的美。
再后来，朋友邀我一起去参加禅修营。一开始我有些抗拒，总觉得那些“出世”的事我做不来。但当我在林间小屋，与几位陌生人一同进食、行走、冥想，不说话也不看手机，才发现原来人并不需要那么多信息与回应。安静的时间，并不空洞，反而最接近自己真实的模样。
我学禅茶，茶汤色浅淡，却温热了手心；我学瑜伽，从一个动作到另一个动作，慢慢伸展着身体，也重新感受到了自己脊背、手臂、骨骼的存在；我学画画，没打算成为画家，只是静静地描一朵花、一片叶，感受笔触在纸上的游走，仿佛也在描绘自己慢慢复原的心。
有人问我：“你不怕慢下来就跟不上世界了？”我笑笑说：“但我终于跟上了我自己。”
这几年，流行语是“卷”，是“内耗”，是“要趁年轻多拼一点”。但我越来越觉得，真正需要拼的，不是名利，而是心气。慢，不是懒散，而是用心；不是放弃努力，而是让努力更有方向。
慢下来，我才真正看见了生活的味道。饭可以慢慢煮，香气才会满屋；路可以慢慢走，风景才不会被错过；人与人之间的感情，也要慢慢酝酿，才会细水长流。
现在的我，还是会忙，会工作、会奔波，但我留一部分的自己，在慢生活里。哪怕只是十分钟的静坐，或一盏茶的时间，我都愿意给自己留一个喘息的空隙。
这世上的美好，大多藏在“不赶时间”的片刻中。像屋檐下的雨声，像街角飘来的饭香，像窗边斜照的阳光，像一朵开得正好的莲花。
慢一点，其实也不差。慢一点，万事才有心，人间才有味。
每个发生，都是生命赠予的礼物。病痛虽然迫使人放慢脚步，却也因此开启了与自我深度对话的旅程，重新找回与自己和世界的连结。从茶香、经声，到花草、静坐，皆成为安住当下的途径。特别欣赏燕琳在文中的其中一句话：“慢，不是懒散，而是用心；不是放弃努力，而是让努力更有方向。”这句话点出，慢的价值在于更深刻地用心体验生活与选择心之所属。成长的丰盈，往往就孕育在这些不赶时间的片刻中。祝福燕琳活出笃定与丰盈。
陈玉莲
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