生命有无限可能，助人助己迈向美好，活出意义和价值的三个问题
邱学莉
不论你现在年龄多大，你是否曾经问过自己：“我要如何才能成功？”、“我富有吗？”、“我快乐吗？”、“我来这个世界或活着是为了什么？”、“我要怎么做才能达到美好的生活呢？”等等看似很玄，无法回答的问题呢？其实，对我而言，上述问题没有统一和标准的答案，而是看自己如何去诠释，并赋予它意义。
马岱杜仑（Matthew Toren）《Enterpreneur》的专栏作家，提出以下三个问题让我们参考，并建议我们把这些问题当成生活上的练习。第一个问题是：“我今天可以帮助谁？”家人、朋友、同事、邻居等都可以成为我们伸出援手的对象。例如帮妈妈弄一份早餐、饭后帮家人洗碗、同事因忙碌无法外出用餐时，可以帮同事打包午餐等等。所谓“施比受更为有福”，当我们能够给予，就代表我们拥有可以付出的福气。这种助人为快乐之本和举手之劳，也是一种意义和价值。
第二个问题是：“我今天怎么样才能变得更好？”这些改变可以是行为习惯或是思维想法上的改变。比方说，还是学生的你知道自己要不断复习，成绩才会好，但却因好玩或懒惰，不愿腾出时间复习；又或是平时不复习，要面临考试时才临时抱佛脚！从现在开始就作出改变，制定出属于自己有规律玩乐和学习的时间表，这样可以让自己的成绩更好哦！
而身为成人的你，更加有定力去让自己变得更好。例如：你知道自己要吃得均衡才会健康，但却很爱喝汽水和煎炸的食物，又不爱运动。那从今天开始，慢慢改变和调整自己的饮食习惯，并开始运动吧！若担心自己会半途而废，可以邀约喜爱运动和吃得健康的朋友陪你一起进行这个改造计划吧！
至于思维想法上的改变，你可以试试换个想法，如从消极改去积极，从“我不可以或我不行！”转换成“我再看看有没有其他方法吧！”或者从“没有人会喜欢我”改为“有些人会不喜欢我，但也一定会有人喜欢我；何况，我自己喜欢自己不是也很好吗？”当然，习惯和习性不是一天就可以改变，慢慢地每一天改变一点点，让今天比昨天变得更好，就可以了。
第三个问题也是最后一个问题—今天我要如何创造价值？其实，生命的价值或精神，要由你自己去定义，去诠释和开创的。它可以是传承、爱、传递欢笑给世界、脚踏实地，努力奋斗、保护环境等等。如果你的价值是传承，那你可以思考一下自己要传承什么，如传统民俗文化、不同类型的舞蹈等等，并尽全力克服将面对的困难与挑战，以达到有关的价值。另外，若你要创造的价值是保护环境，你可以去想一想保护环境的方法，并去实践在日常生活中。
每个人都希望自己能活出美好，圆满且富有意义的人生。只要每天抽出一些时间来思考这些问题，为自己的人生下定义，把想法具体化，并从生活细节中发现自己可调整的地方，每天进步一点点，一定可以达致自己要的人生！
Photo by Jens Johnsson on Unsplash
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