邱学莉
转眼间2021年一月份已过了，不知你过得如何呢？看到新冠疫情的确诊数据不断上升，病毒变种的报导，是否让你很焦虑与无助呢？写这篇文章时，适逢一些州属因疫情关系而再次进入MCO状态。我相信有了一次的经验，你也比较能从容面对了。不过，有一些人因疫情而被裁员，失去了工作和收入等，而必须靠积蓄维持生活。日子难过仍要过，让我们一起学习过好日子吧！
以下是美国作家夫妇司各特和海伦尼·林提出过好日子的11个方法，并收录在林庆昭的《别把自己逼疯了》书中。
1. 尽力而为，无论发生什么事情
只要自己尽了力去尝试去做，就顺其自然，听天由命。太过于执着，反而会让自己困住，让自己陷入低潮中。所谓“退一步海阔天空”，在前方等着你的或许是更辽阔更美好的未来。
2. 与自己和平共处
不知你是否试过口不对心，言行不一致的时候？那时候的你感觉如何？你喜欢当时的自己吗？有时候，为了迎合他人想让自己更受欢迎或被人接纳，自己是否不敢说出心里话？口不对心和言行不一都是自我挣扎和自我‘打架’的时刻，也会消耗我们许多的能量。无论别人接纳与否，学会表达自己的想法，或许你会发现，别人也会赞同自己的想法呢！
3. 找一份你喜欢的工作
没有一份工作是完美的，但从事自己喜欢的工作，让我们更有能力和信心去面对和克服不同的挑战。若你是还是一名学生，那就找出你喜欢的科目、运动或兴趣吧！
4. 过简单的生活～居住、饮食、衣着，避免杂乱
柴米油盐酱醋茶是生活的基本，检视一下生活周遭的物品，是需要还是想要呢？若有多余的物品，可以慢慢淘汰、转送或转卖给需要的朋友。同时，学会整理自己的居家和工作环境，让自己处在一个舒适整齐的环境，让自己的气场变得更好！
5. 每一天都要接触自然，感受你脚下的土地
或许你居住在高楼大厦内，很少有机会能感受到土地。那可以换个方式，不妨抬抬头看看窗外的蓝天白云，夜空中的星月，以这种方式来感受大自然。
6. 从事身体的劳动，做园艺工作或者步行
步行和园艺工作是花费最少的劳动。每天饭后散散步，种植仙人掌或多肉植物等都是不错的选择。
7. 不要忧虑，一次活上一天就好
人生不会一帆风顺，必有起有落，留得青山在，不怕没柴烧，只要还活着就有希望！
8. 每天都与人分享某些事情
你是报喜不报忧的人吗？任何事物都可以和身边的人分享，因为分享快乐会加倍，分享难过会减半。随着社交媒体的普及化，你也可以透过这些平台分享身边的事物和记录生活的点滴。
9. 发掘生命中的趣味
阅读、听音乐、看电影、做运动、尝试走不同的路回家或尝试不同的食物等，都可以让你发掘生命中的趣味，并丰富化自己的生活。
10. 体察一切事物中唯一的生命
在生活中，我们都会面对许多的人事物，所发生的一切会带不同的感悟，有些会带来提醒，另一些则值得被效仿。这些也为我们的生命中带来不同的色彩。
11. 善待动物
虐待动物的事件时有所闻，不论你喜欢动物与否，请善待它们。不喜欢可以赶走它，但请不要伤害它！
第12个是我多加入的～
12. 常常欢乐，时时祈祷（祈愿），事事感谢！
曾经看过一句“爱笑的人运气不会太差”，此外，我觉得懂得喜乐和感谢的人，生活也不会惨。因为这些人拥有积极的想法，也懂得苦中作乐，会为自己和身边的人带来正能量。
希望这12个秘诀能陪伴大家安然度过2021年！
- 本文曾在 Goody25 网上杂志发布
- Featured photo by Danielle MacInnes on Unsplash
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