谭惠仪
“哎呀，怎么我眼睛出现黑点了呢？今天是第几次了呀？” 我心里头既纳闷，又担心。
疫情掀起的居家学习、办公朝始于2020年初，终结于2022年四月。在这大概两年的时间里，我的眼睛开始受到了伤害，而我却后知后觉。刚开始时，我只觉得有些黑点偶尔会出现在视线里。心想：甭管它了，应该是眼睛太累，睡觉去吧。
这种情况出现、消失、再出现、再消失，反反复复。由于不太影响日常生活，我就觉得应该无大碍的。直到有一天，我看见眼睛在“闪电打雷”，我的妈呀，到底是怎么啦？这代志有点大条了（福建话）！我心里开始惴惴不安，吃不好，也睡得不安稳了。
我内心挣扎了好一阵子。然后，我在不得已的情况之下，唯有厚着脸皮，开口央求外子陪同去登门拜访市内的一家眼睛专科。之前不想去，是不想让他知道，怕担上沉重的医药费。现在，情况越来越来糟糕，更害怕他啰嗦我没有照顾好自己，害他担心。真的是一步错，步步错。我暗忖着，这应该是我毫无节制地追看网络小说所引发的吧……这么丢脸的事情，叫我如何俯首认罪，情何以堪啊！
医生听我诉说了自身的情况与经历后，就替我进行散瞳眼底检查。经医生细心诊断后，他说我患上了飞蚊症。医生解释道：“飞蚊症是眼球中的玻璃体逐渐液化和缩小引起的，属于退化的一种现象，没有药物可以治疗。” 这真是一个晴天霹雳的消息啊，我一脸惘然地看着医生，因为医生说无药可救。
过后，医生好像发现我面如死灰，安抚道：“不过，经过检查，您的视网膜没有破裂，那就是不幸中的大幸了。至于漂浮物是无须也无法去除的，面对这类漂浮物，最终会习惯，只是需要时间罢了。通常，这个飞蚊症过了一段时间后，大部分就会变得不那么明显，所以无需动手术。” 现在倒有点“大难不死，必有后福”的感觉，我真的体会到什么叫做“跌宕起伏”的心情了。
医生随后耐心地讲解，说道：“随着智慧型手机的普及，感到眼睛疲劳、眼睛调节能力变差、罹患视网膜疾病的人越来越多。手机的LED光源是其中最严重的原因之一。LED光源是一种被称之为蓝光的短波长光线，会传送到视网膜底层，伤害黄斑部等眼睛部位。请尽量规定自己一天使用手机时间在两小时以内，使用时尽量远离双眼。长时间盯着手机，会使眨眼次数减少，也会引起干眼症，容易造成角膜损伤。”
当下的我，犹如醍醐灌顶。真的，我用手机追看小说时，翻书（手机页面）比翻脸还快。哪顾得上眨眼呢？我心里嘀咕着，别人是“放下屠刀，立地成佛”，而宅家许久的我是时候放下手机，不要继续被蓝光加害了。
外子看出我的伤心难过，安慰我：“所有的挫折只是生活中的考验，积极面对及知错能改，才能竖起好榜样给孩子看。” 这句话瞬间点醒了我，字字句句温暖而感触。外子总会在适当的时候给予我大大的鼓励与支持。
挫折总会给我们带来新的学习和领悟。好吧，我得提起勇气，拿出决心，振作起来，家里还有老人小孩等着我去照顾呢！日子虽不完美，但家人们的相濡以沫就足矣！
医生给了处方后，说没事就无需复诊了。我依照医生的嘱咐，吃了一瓶营养辅助品及服用眼用药乳。孩子也很给力，她上网买了一本书《守护眼睛健康说明书》与我分享。看到孩子那么贴心的举动，心里也很感动与欣慰。虽说这书到最后是我买单的，但内心还是甜丝丝的。透过此书，我选择了对眼睛健康有益的生活方式及了解正确护眼知识，常保视力健康。
改变饮食习惯是其一：多摄取含有丰富叶黄素的蔬菜如菠菜和花椰菜，多摄取玉米黄的蔬菜如甜椒、玉米及枸杞。阅读此书后才知晓膳食纤维能让血糖保持稳定（糖尿病会导致视网膜病变），且对肠胃也有帮助。维生素A、B群及维生素C都不该被忽略掉。俗话说得好，眼睛是我们的灵魂之窗。我们得好好保护，加以珍惜，因它是最快老化的器官。
尔后，我也闭门反思了一下。是啊，过去的24个月，我让眼睛超荷工作。电子产品让我沉沦，而我在不知不觉中伤害了自己的眼睛，真活该！我真的是自食其果了。疫情期间，我们大家被迫留守家中，现在是后疫情时代了，我们真的不能重度依赖电子产品。
从前，为了想买一本书，我们会有所期待地等，然后慢慢细嚼慢咽地把它阅读完毕。每当我遇到看不懂的文字时，就会贴上便利帖，待有空时就翻阅词典。偶尔也会想再拿出来回味，因为字里行间总有意想不到的惊喜。我喜欢欣赏书中的好词妙句，又或者代入剧情，思考为何作者会这样写。琢磨作家的用意，是否人生道理最后都会回到原点，自己多了一层深思。于我而言，慢读、细读仿佛也是人生的一大享受啊！
现在，网络科技发展一日千里，看网络小说就像即刻可以做的事情，只要家中有网络。想着快点看完，等一下还有别的可以选来看，简直是以量取胜啊！速读后，再也不看回头。所以说，近代人都是无耐心及急功近利者？仔细回想，网络小说虽说免费，但是我好像看了就忘记，没长什么知识啊！可能这跟年纪有关系吧！
最近，星洲日报在医识力版，也有提及到护眼操 —— 这是一种眼睛运动，主要是通过按摩眼部穴位，调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，舒缓眼的疲劳，改善视力。我上网看了几个视频，记在心里，打算早晚都花10分钟去做眼睛保养操，希望能改善现状。
为人母的我，应该把自身的坏习惯除去。这就犹如断舍离，断了坏习惯，舍去心头好，离开手机（克制使用手机的时间，不能再随心所欲了）。我信誓旦旦地跟外子说：“幸好，还可以看到你。我答应你，会改过自新。为了以身作则，让女儿看到，妈妈是个知错能改、亡羊补牢的人。接下来呢，我得砸点小钱买二手小说来看。看了后还可以留给女儿看，一代传一代，爱的传承啊！这折中的方法，是不是两全其美，一箭双雕？” 我想着想着，仿佛时间倒流，回到我的青葱岁月，那段悠游自在的小日子。
外子笑而不言。他内心肯定在调侃我，年纪大了，还看什么小说呢？说着说着，我就拉着外子跨步走出家门，去吸收日月精华，因一道靓丽的风景在外头等着我们呢！
Photo by Manu Del Moral on Unsplash
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