小记
我们人的一生，从出生就开始啼哭，看到可爱的玩具会笑，看不见爸爸妈妈会生气，得到嘉许会感觉无与伦比的快乐。那时的我们，把情绪挂在脸上，肆无忌惮地表达，不怕被误解，也不怕被拒绝。
可渐渐地，我们不再满足于这些简单的喜怒哀乐。这些情绪开始变得复杂起来，不再是单纯的哭与笑，不再只是因为摔了一跤或吃到糖果而改变。它们像是悄悄潜入心里的河流，绕过稚嫩的心智，一点点冲刷着我们的棱角，在不知不觉中，变得深沉，变得沉默，也变得沉重。
我开始记得第一次“被要求”不可以哭，是在幼儿园。老师说：“不能随便哭。”我记得那是因为抢不到心爱的玩具。我努力睁大眼睛，不让眼泪掉下来，结果喉咙像卡住了一块石头。那一刻，我第一次明白，有些情绪是被不允许的。
后来上小学，朋友之间吵架了，我生气得不想说话，可第二天还是要坐在他的旁边。于是学会了隐藏情绪，学会了带着微笑把怒气藏进抽屉，告诉自己：“没关系，这不重要。”可是，小小的我不懂，这样的“没关系”，其实是一次次压抑情绪的开始。
再长大一点，进入青春期。喜怒哀乐突然像洪水猛兽一样扑向我。那时的我可以因为一句话笑出声，也可以因为一个眼神难过一整天。原来，成长也可以是一种混乱。情绪在内心翻滚，却找不到一个出口；好像越来越多的时候，连自己都不知道自己为什么哭、为什么笑。身边的世界似乎不再温柔，失落与孤独一波波袭来，逼着我在迷雾中，寻找自己的方向。
直到有一天，我开始学习坐下来，听自己说话。
我开始写日记，把喜怒哀乐一一摊在纸上；我开始一个人散步，不再因为孤单而慌张；我开始试着不因为别人的否定而怀疑自己；我也开始明白，成长不是丢掉情绪，而是学会和它们好好相处。
我仍然会生气，但我不再摔门；我仍会悲伤，但我知道明天会好一些；我仍然会感到快乐，却不再急着分享，而是把这份喜悦藏进心里，默默感激生活的馈赠。
喜怒哀乐，是人生最基本的情绪，也是最复杂的课题。它们陪着我，从呱呱坠地到步履坚定；它们不是我的敌人，而是成长最真实的证据。
《我终于长成了自己》以顺序的方式书写 Angie 从小到大与情绪相处的方式。当中的觉察细腻、真挚，是 Angie 再次通过书写梳理自己在成长过程中与情绪共处的点点滴滴。文章读来宛如日记分享，秘密的低语，却也是成长的记录。是的，情绪本就是我们生活的一部分，和情绪好好相处就是过好生活。耕心祝福 Angie 和读者们都能在喜怒哀乐中自在地成长。
陈玉莲
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