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呼吸

by MingYan Yap

陈秀丽

静呼吸,
缓慢均匀,
放松内心,
专注平静,
减轻焦虑,
恢复冷静。

深呼吸,
深吸一口,
鼻息绵长,
屏息片刻,
轻轻吐出,
缓解紧张,
安定情绪,
减少压力,
重拾活力。

每一次的吸入,
似如春风拂面,
都是新生的开始;
每一次的呼出,
有如秋风落叶,
都是过往的释然。
每一次的呼吸,
承载生命的希望。

Photo by Benjamin Child on Unsplash

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