邵氏蓝海玻璃的时代，回不去了。风华绝代的美人和英雄已逐一凋零，留下来的也面目全非。如今，我的遥控器随时可转到其他频道，串流平台上有数不尽的剧集，社媒上有读不完的帖文。一个产出内容的人，要如何在这个世代里，继续做自己喜欢做的事，并取得合理的回报？一 赖国芳
杨敏 — 我们是新时代的老人，在网络发达的年代，五花八门，多姿多彩，生活中有无尽的乐趣，老人不寂寞，也不孤单；退休，更不是世界末日。
我把立志旗降低到自己能触及的高度。曾经读过斯蒂芬·盖斯的《弹性习惯》，收获最大的就是为自己设能力所及的最低门槛。写不到100字，就写10个字也算达到目标。培养出习惯后，身体会有肌肉记忆，一天不写，浑身发痒。所以，现在早晚写日记成了常态，有時能写到10页以上。— 海角
by 谢智慧
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张美莉 — 2019年最后一个义工日，我走进了一位罹患帕金森病 Parkinson’s disease长者的家。六十几岁的妇人，由帮佣照护着。她看起来比实际年龄更苍老。木然的脸部表情中，吐露出说不尽的落寞。她全身不停地颤抖、头不断向左右摇晃。说话模糊，我和搭档尽量靠近她，听听她诉说一些生活的日常。
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把爱，收进口袋 没有来往的生活 先这样珍惜着吧 — 潘敬懿
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“即使黑夜比想象中漫长，只要我们咬紧牙关熬了过去，就一定会看到黎明的曙光。” — 马来西亚十三州音乐人居家接力大合唱