邵氏蓝海玻璃的时代，回不去了。风华绝代的美人和英雄已逐一凋零，留下来的也面目全非。如今，我的遥控器随时可转到其他频道，串流平台上有数不尽的剧集，社媒上有读不完的帖文。一个产出内容的人，要如何在这个世代里，继续做自己喜欢做的事，并取得合理的回报？一 赖国芳
张美莉 — 七十几岁的她，滔滔不绝地说起自己日常的生活。说她有参与团体运动。说她没有任何的慢性疾病。她的儿子频频在她身后向我们打眼色。后来儿子私下告诉我们，看似正常的阿嬤其实得了失智症。她说的一切，都和事实不符。
我把立志旗降低到自己能触及的高度。曾经读过斯蒂芬·盖斯的《弹性习惯》，收获最大的就是为自己设能力所及的最低门槛。写不到100字，就写10个字也算达到目标。培养出习惯后，身体会有肌肉记忆，一天不写，浑身发痒。所以，现在早晚写日记成了常态，有時能写到10页以上。— 海角
by 谢智慧
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蔡羽 — 早年，古晋是个繁华的商港，是砂拉越最重要的货物集散地，因此有许多码头工友聚集在此，几个苦力间主要就是码头工友休息或住宿的地方。这些工友以诏安籍人士居多，也有为数不少的客家人。
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何历典 — 我曾以九十度仰首的姿势 / 如塑像般 / 仰望你所陌生 / 却是李白苏轼所熟悉的星空
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洪维聪 — 阿嫲黄静卿是第一代在吉兰丹出生的华人，当年由于阿公生意失败，后来中风，阿嫲为了维持家庭生计，就在哥本苏丹唐人街做起炒粿条的生意，这么一炒就炒了逾四十年。（内附原创音乐视频）