拿起畫筆，大膽畫吧！ 認識每一個筆的特性，讓筆尖帶著大家的想像力遊走成美麗的畫面吧！
米糠漬是日本世代相傳的傳統發酵美食，將當季蔬菜埋入米糠床中，經過乳酸菌和酵母菌發酵，產生獨特的鹹酸風味。米糠中的維生素、礦物質和益生菌，有助於改善腸胃環境，不僅升華蔬菜的營養，更增添獨特的風味層次。
零極限，讓她走出車禍的傷痛；禪繞畫，讓她找到生活的平靜。
一場車禍改變了她原本的生活，但在復建過程中透過『對不起』、『謝謝你』、『我愛你』、『請原諒我』清理心中雜念外也消除了身體疼痛。而與禪繞的邂逅，結合零極限更能舒心減壓。
『唯有自己開始清理，才能親身體驗零極限的奧妙與禪繞的美妙。』
生活很難，所以飲食要簡單。食材保存研究家楊賢英將分享如何精明採買、按照食材專屬特性保存及製作料理常備包，省卻料理時間並能兼顧健康飲食一步到位！現場能品嚐作者楊賢英特製的擂茶料理常備包、擂茶及特色擂茶炒飯！，打破你對擂茶需要事前準備的繁瑣步驟，任何時候都能快速享用健康美味的擂茶。備料過程簡單，就能享用美味又健康，不挨餓的減脂料理哦！
以基礎編織手法，就能創造多種紙籐實用物品，加些巧思，還能編織立體造型的手提包、花器、收納籃、野餐提籃、小提籃等小物。紙藤手作專家楊賢英將傳授編織技巧，讓大家也能擁有一雙巧手，體驗紙籐編織的樂趣。