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好好睡觉

by MingYan Yap

王昌隆

又是无法入睡的一夜,一眨眼,天空露出了鱼肚白,又失眠了。

记忆中,从中学时期,我就经常失眠,一直到今天,差不多也有二十年了。念书时期,可能是喜欢熬夜看书、看漫画、看电影、赶作业等等因素。那时觉得年轻,身体健康没问题,便不在乎睡眠这回事。

长大成人,进入社会,才发现想要好好地睡一觉,感觉好奢侈。工作与生活的压力,常常压得自己透不过气。由于我的职业是婚礼摄影师,工作日的前一晚,经常失眠。担心睡着后,第二天会起不了床,担心在拍摄时器材出现问题,担心剪辑后的影片效果不理想,种种的己人忧天。

到了工作日的那天,起早贪黑地出门,一直工作到晚上将近半夜。每次收工后,都会去吃个简单“晚餐”,那已经不能称之为晚餐,已经是宵夜了。然而,每当我到了餐馆,看见还有许多的人聚在一起谈笑风生,看起来生龙活虎一般,总会在心里嘀咕,这些人干吗不要早点睡呢?

看着他们,原来曾经我也像他们一样,约了朋友,一起熬夜看球赛、赶作业。那时觉得,这就是青春啊。当我开始发觉,自己已经开始为了生活而奔波,肩上的担子越来越重,甚至觉得一天二十四小时都不够用的时候,我开始渴望能有良好的睡眠品质。

如今还不到四十,感觉自己的身体机能不再灵活、记忆力衰退、集中力不足。我意识到睡眠的重要性,而却还不能完全改善的时候,感觉既无奈又无助。现今社会的生活压力,已经不比从前小了。稍稍一个不留意,就会被淘汰了。既然我不是人生胜利组,我就要比别人更努力。所以,很容易就牺牲掉睡眠。

我会努力尝试去平衡我的生活和健康。外婆和母亲经常告知我,生活要规律,拥有健康的体魄,才能够走更长远的路。

好好睡觉,好好休息,照顾好自己,才能照顾身边所爱的人。

Featured Photo by Karolina Kolacz on Unsplash

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织梦的年龄被岁月鞭策着走过,从毫无方向,到订立目标。 认识自己,活出属于独一无二的人生。书写生命纪念册,赢取奖品。
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